Derin uyku iyi midir? Derin uykuya dalamamak, ne kadar uyursanız uyuyun yorgun hissetmenize neden olabilir, bu nedenle derin uykuyu artırmanın yolları çok önemlidir. Uzun ama hafif bir uyku yerine, 1-2 saatlik derin uyku kişinin kendini çok daha enerjik hissetmesini sağlayacaktır. Derin uyku hali neden olur? Hipersomniye ne sebep olur? Hipersomniye sebep olan durumlar arasında MS, uyku apnesi, kafa travması, genetik yatkınlık, depresyon, bağımlılık ve bazı sakinleştiriciler bulunur. Ayrıca tümör sahibi olmak veya aşırı kilolu olmak hipersomni riskini artırır. Derin uyku en az kaç saat olmalı? Derin uyku kaç saat sürmelidir? Sağlıklı bir yetişkin, gece boyunca her 8 saatlik uyku için…
Yorum Bırak