1 Tabak patates Kaç karbonhidrat? 1 orta porsiyon (200 gr) haşlanmış patates 43,1 gr karbonhidrat, 3,92 gr protein, 0,2 gr yağ, 3 gr lif, 10 mg sodyum, 782 mg potasyum, 10 mg kalsiyum, 25,6 mg C vitamini, 0. Diyet yaparken patates yenir mi? Diyetteki ana protein kaynağı patatestir. Patatesler lif açısından zengin, bol miktarda vitamin ve mineral içeren değerli bir besindir. Patates diyetinin birden fazla versiyonu vardır. Basitçe söylemek gerekirse: Diyet sırasında yenen tek yiyecek patatestir. 1 Adet haşlanmış patates Kaç karbonhidrat? Kalori bilgisiBesin değeri100 gramda 1 adet (200 g)Kalori77 kcal154 kcalKarbonhidrat17,49 g35,0 gDiyet lifi2,1 g4,2 gProtein2,0 g4. Sporcular neden…
Yorum Bırak