Çok uykusuzluk neye yol açar? Kötü uyku gündüz uykululuğuna, düşük iş performansına ve ruh hali bozukluklarına yol açar. Kronik uykusuzluk uzun vadede kalori alımının artmasına yol açar ve obezite, yüksek tansiyon ve diyabet gibi hastalık riskini artırır. Uykusuz kalınca vücutta ne olur? Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, 24 saatlik uyku yoksunluğu 0,10’luk bir kan alkol seviyesine eşdeğerdir. Bu kadar uzun süre uyanık kalmak uyuşukluk, sinirlilik, stres, bilinç kaybı, konsantrasyon eksikliği ve tükenmişlik gibi daha hafif semptomlara neden olur. Uykusuzluk ne zaman tehlikeli? 48 saat, yani günün tamamında uyuyamamak ciddi fiziksel ve ruhsal bozukluklara yol açıyor. Uykusuzluk yapan hastalıklar…
Yorum Bırak