Karbonhidratlı yiyecekler nelerdir? Hangi yiyecekler pirinç, buğday ve arpa gibi karbonhidrat içerir? ve toz şeker. Bezelye, kara bakla, fasulye ve nohut gibi baklagiller.Daha fazla makale…•9 Mart 2023 Zararlı karbonhidratlar nelerdir? Beyaz ekmek, patates kızartması, patlamış mısır, kurabiye, şekerleme ve gazlı içecekler gibi yiyecekler sağlıksız karbonhidrat içeriğine sahiptir. Bu tür yiyecekler aşırı kilo alımına, diyabet ve kalp hastalığına yol açabilir. En sağlıklı karbonhidrat nedir? Sağlıklı bir beslenmenin parçası olarak tüketilmesi gereken sağlıklı karbonhidrat içeriğine sahip besinler şu şekilde sıralanabilir: İşlenmemiş tam tahıllar. Yüksek lifli besinler. Baklagiller. Karbonhidrat tüketmezsem ne olur? Karbonhidrat alımı azaldığında, vücudun protein ve yağ tüketimi artar. Bunun vücut…
Yorum Bırak